Comparer le temps de sommeil des enfants à celui d’un navigateur pendant ses courses ou d’un astronaute dans l’espace permet de pour mieux comprendre le fonctionnement de notre organisme.
Combien de temps dort-on ?
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Sciences en mer
Sciences en merA partir d’un questionnaire pour chaque élève, on effectue un relevé du temps de sommeil de l’ensemble de la classe pour établir le temps moyen de sommeil par nuit.
[Fichier élèves à télécharger]
Fiche réalisée par Delphine Heurtaux,
Collège Montesquieu Sainte-Marie – Le Havre
Les différents cycles du sommeil
Profond ou paradoxal ? Dans cette vidéo, Jamy, le célèbre animateur de l’émission « C’est pas sorcier » explique les différents cycles par lesquels nous passons tous lorsque nous dormons .
Le sommeil fractionné des navigateurs pendant les courses
les marins dorment peu, entre quatre et six heures par jour, et de manière dispersée, quand ils ont le temps au fil de la journée et de la nuit. « Il n’y a pas de pause la nuit. La course ne s’arrête pas et on ne stoppe pas le bateau pour se reposer ». Tanguy de Lamotte, skipper d’Initiatives-cœur, nous explique comment il gère son sommeil en mer dans cette vidéo.
Le sommeil des astronautes dans la station spatiale
Vous êtes-vous déjà demandé comment dorment les astronautes dans la station spatiale ? En apesanteur le corps flotte dans l’espace, les astronaute ne dorment donc pas allongé dans un lit mais attachés dans leur duvet. Dans cette vidéo, l‘astronaute Thomas Pesquet nous raconte son expérience et explique les effets de l’apesanteur sur le sommeil et la circulation du sang
